Pour notre santé, il est important d’avoir une activité physique régulière. Vous trouverez quelques exercices pour renforcer vos muscles.

Voici une brochure qui va vous aider à mobiliser votre corps dans votre quartier.

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Livret Activité Physique « Je bouge à la maison avec du matériel simple » 2021

Programme d’exercices physiques à faire chez soi 2020

Voici quelques vidéos qui vont vous aider à comprendre les mouvements

On continue à bouger pendant le confinement V1

On continue à bouger pendant le confinement V2

Pour les enfants

On bouge avec les kids pendant le confinement

- Stages sportifs pour jeunes de 8 à 16 ans

- Video Marche Nordique

- Remise en mouvement dans une approche pluridisciplinaire

- Infrastructures sportives localisées dans le quartier des Marolles

- OMS | Recommandations mondiales en matière d’activité physique pour la santé

http://www.who.int/dietphysicalactivity/publications/9789241599979/fr/